suaratek.com Tips dan Trik mengenai teknologi terkini
Ingin punya tubuh sehat dan menarik seperti Jennifer Bachdim? Bener banget, Jennifer Bachdim memiliki body yang menjadi body goal setiap wanita, selain tampak sporty juga sangat sehat. Padahal sudah memilliki anak, tapi tampaknya itu bukan menjadi halangan untuk memiliki tubuh seperti seorang gadis. Banyak juga wanita muda yang bahkan belum menikah tapi sangat ingin memiliki body seperti beliau.
Jennifer Bachdim belakangan ini sangat terkenal sebagai seorang lifestyle influencer dan sangat menjaga image nya itu sehingga di sukai oleh banyak orang dan followers nya. Ibu dari dua anak ini, segera akan bertambah satu lagi karena pada saat artikel ini di turunkan pada laman instagram nya ia tampaknya sedang mengandung. Beliau memiliki tips dan trik yang sangat cerdas untuk mengembalikan bentuk tubuh kencang dan langsing. Melalui akun Instagram-nya, ia selalu memberikan tip yang sangat menarik kepada para followers nya untuk meyakinkan bahwa olahraga adalah kegiatan yang menyenangkan dan sangat menyehatkan tubuh dan jiwa raga.
“No gym, no problem! Working out outside is fantastic, incorporating stairs in your workout is fun and a special challenge. Hope I can motivate you to try this workout, share it with me and of course don’t forget to tag me sweethearts. Depending on the stairs try 3-5 sets for each exercise. (On spot exercise 30sec). Have fun loves and don’t forget finish strong and be motivated!” yang kalau di terjemahkan “Tidak perlu ke Gym, berolah raga diluar ruangan juga sangat menyenangkan, menggunakan anak tangga pada olah raga anda sangat menyenangkan dan memiliki tantangan. Semoga saya bisa memotivasi anda untuk mencoba berolah raga, jangan lupa bagikan kegiatan olah raga anda dan tag saya ya. Tergantung berapa anak tangga yang ada, bisa di lakukan 3 sampai 5 set seitap kali bergerak, sekitar 30 detik setiap set.” ujarnya dalam bahasa Inggris dan coba di terjemahkan oleh tim suaratek.com sembari memperlihatkan video dirinya tengah berlari menelusuri anak tangga.
Ia adalah perempuan yang sangat aktif dan memiliki banyak kegiatan termasuk mengurus dua anak nya dan segera menjadi tiga, ia mengalami masalah yang hampir sama dengan semua wanita lainnya. Waktu yang selalu tidak pernah terasa cukup karena kesibukkan padat membuat dirinya harus pintar untuk mengatur waktu untuk berolahraga. Kita semua sebenarnya bisa menyisihkan waktu 30 menit setiap hari untuk berolah raga sejenak di dalam rumah atau bahkan di dalam kamar. “Hari ini saya coba membagikan tips untuk berolah raga di dalam rumah yang sangat keren. Saya meggunakan sliders sederhana untuk pertama kali nya dan itu sangat menyenangkan bersamaan dengan penug tantangan, siapa pernah mencoba menggunakannya?” tentu saja dalam bahasa Inggris yang diungkap istri dari Irfan Bachdim ini sembari memainkan sliders.
Berolah raga baik di dalam maupun di luar rumah, selain bisa mengusir kebosanan bisa juga di lakukan bersama pasangan loh untuk tetap sehat. Ia sering mengajak suami serta anak anaknya untuk bermain dan berlatih bersama pada akhir pekan. Suami nya seorang atlit sepakbola tentunya sangat mendukung kegiatan ini karena sama sama hidup dengan berolah raga. “Today a special workout with #teamBachdim, even if you’re a busy mom and dad @ibachdim you can always squeeze in a quick workout together and it’s fun for everyone even your kids! Each exercise 30sec, repeat 3-5 times. Don’t forget to share this exercise with your hubby, boyfriend or friends,” di kutip dari instagram milik jennifer bachdim
View this post on Instagram
Bisa di lihat pada postingan instagram ya di atas ini, sangat mesra dan menarik bukan? Benar-benar couple goals, mari kita doakan yang terbaik ya untuk pasangan ini. Bisa di follow loh instagram nya karena banyak tips tubuh sehat dan kencang menarik tentang olah raga disana
Trending: Cara olahraga mengecilkan perut buncit
